Οι αγκαλιές κάνουν καλό στην υγεία!



 
 

agkalia_18-11-2012Λίγες αγκαλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για...

την υγεία μας, καθώς μπορεί να μας προστατεύουν από την καρδιοπάθεια, να τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπραΰνουμε την κατάθλιψη και να μας βοηθούν στο να καταπολεμήσουμε το στρες και την κούραση.

Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μια νέα μελέτη, η οποία αναφέρει,  ότι δεν χρειάζεται να είμαστε αγκαλιασμένοι με τις ώρες, καθώς μόλις 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, αρκούν για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη) στο αίμα μας και να μειωθούν οι ορμόνες του στρες (όπως η κορτιζόλη).

Όπως αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις».

Σημειώνεται, ότι ο δρ Άστρεμ και οι συνεργάτες του ανέλυσαν συνδυαστικά μεταξύ τους προγενέστερες μελέτες για να αξιολογήσουν τις θεραπευτικές επιδράσεις του αγκαλιάσματος.

Μία από αυτές είχε διεξαχθεί σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20-49 ετών και είχε δείξει πως έπειτα από 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάσματος, αλλάζουν τα επίπεδα διαφόρων ορμονών στον οργανισμό τους.

Οι επιστήμονες πίστευαν, μέχρι σήμερα, ότι η ωκυτοκίνη (ή οξυτοκίνη) εκκρίνεται από τον εγκέφαλο κατά τον τοκετό και τον θηλασμό, καθώς διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και το «δέσιμο» της μητέρας με το μωρό.

Ωστόσο, νεώτερες μελέτες έδειξαν ότι ανάλογες επιδράσεις έχει λ.χ. και στο «δέσιμο» του άνδρα με την γυναίκα, καθώς και ότι βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες, καταπολεμά το στρες και ενθαρρύνει την εμπιστοσύνη.

Επιπλέον, εκ φύσεως παράγεται και κατά τον οργασμό, όταν χορεύουν δύο σύντροφοι, όταν κρατιούνται από το χέρι και όταν αγκαλιάζονται.

Η σχέση που έχει το αγκάλιασμα με την ωκυτοκίνη, σύμφωνα με τους ειδικούς, εντοπίζεται στο δέρμα, το οποίο περιέχει ένα δίκτυο αισθητηρίων οργάνων που λέγονται σωμάτια Pacinian και τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου.

Το νεύρο αυτό συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, καθώς και με τους υποδοχείς της ωκυτοκίνης.

Μία θεωρία είναι, ότι με τη διέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου διεγείρεται η παραγωγή της ωκυτοκίνης, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί μία σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις που τελικά ωφελούν την υγεία.

ΑΝΑΡΤΗΘΗΚΕ 18-11-2012 από directNEWS.gr


Τελευταίες Ειδήσεις